LUNES
PERDON: Uno de los aprendizajes mas difíciles que propone la vida. Hablo del perdón real, el que sale del corazón, no el perdón que sale de la mente o de la boca.
El perdón hacia lxs demás, y el perdón a nosotrxs mismos.
Cuando alguien nos pide perdón, es necesario respirarlo y sentirlo, no vale solo con decir, “ vale, te perdono”. No tiene que ser inmediato. Cada unx tenemos nuestros tiempos, tomate el tiempo que necesites, pero PERDONA.
Si somos nosotrxs lxs que pedimos perdón, lo importante es sentir ese perdón de corazón y pedirlo. Aqui toca respetar los tiempos y la decisión de lxs demás. Si te perdona o no, no es cosa tuya, tu has hecho lo que has podido.
Por otro lado, si sientes que algo te pesa, que aún guardas rencores o culpas del pasado que te afecta en el presente, pide perdón o perdona.
Si por algún motivo no quieres o no puedes hablar directamente con esa persona, lo puedes hacer de igual manera. Puedes visualizarte hablando con esa persona o puedes escribirle una carta, tanto pidiendo perdón, como perdonando, aunque no te lo pidan. Es muy liberador.
Por ultimo, y no menos importante, el perdón hacia unx mismx. Ponte frente al espejo y pídete perdón mirándote a los ojos, o puedes hacerlo también escribiendo una carta.
El objetivo de esto es liberarnos de las cargas que no nos dejan vivir en paz, y que bloquean la expansión y la abundancia en nuestra vida.
NECESITO: Es muy importante aprender a detectar nuestras verdaderas necesidades. No esas que nos han contado y que están bien vistas en la sociedad. Nuestras necesidades reales.
Para ello, aprende a conectar con tu cuerpo, para entender las señales que te envía. Pasa momentos “sin hacer nada”, solo respirando y observando los cambios que van sucediendo en tu cuerpo y en tu mente.
Te animo a que pruebes cada día un poquito, con 5 minutos al día, podrás ir notando los cambios. Puedes hacerlo durante un mes, y registrarlo en tu cuaderno. Ir probando si puedes aumentar el tiempo de escucha progresivamente. Merece la pena intentarlo.
Es en esos momentos, cuando estamos conectados al momento presente, es cuando nuestras verdaderas necesidades y deseos se manifiestan.
Es cuestión de práctica, una vez lo integras en tu vida, lo podrás escuchar en medio del ruido.
CREANDO: Para crear, necesitamos estar conectados a nuestra intuición, a nuestra parte mas YIN, a nuestro lado FEMENINO.
Si nos polarizamos mucho al YAN ( Hacer, hacer, hacer ) nuestra creatividad se bloquea.
MARTES
DISCUSION: Pienso, que una discusión es fruto de que se hayan traspasado los límites de una persona o de un asunto.
Creo que discutir es bueno, siempre y cuando no se traspase la línea de la falta de respeto. Creo que discutir nos permite poner límites y ver los límites del otro, necesario para conocernos y construir un vínculo verdadero.
Si no ponemos límites, nos convertimos en personas sumisas, no respetamos nuestras necesidades, lo que produce una acumulación dentro nuestra, que saldrá en forma de bomba hacia el exterior en un momento donde “ no toque”, o se quedará en nuestro interior provocándonos una enfermedad.
También puede ocurrir, que si no sabemos poner límites de manera correcta, nos dejemos llevar por la ira, la agresividad, la impulsividad…que lejos de solucionar un conflicto, lo hace más grande.
La clave es aprender a poner límites de manera sana y con amor.
EQUILIBRARNOS: Ayer hablé del YIN, y hoy vengo ha hablar del YAN. La parte masculina. La que nos lleva a la acción, necesario también en nuestra vida, para conseguir lo que queremos.
Trabajar nuestra parte YAN, para nutrir nuestra fortaleza, determinación y toma de decisiones.
El equilibrio como siempre, está detrás de todo.
PROTECCION: Muchas veces buscamos la protección fuera, cuando en realidad es algo que se construye desde dentro.
Es básico construir una protección propia, ya que la externa puede desaparecer un día, es un extra, no nos pertenece, y si desaparece esa protección externa y no la tenemos forjada en nuestro interior, nos quedamos desprotegidos.
Está muy bien tener recursos fuera que nos aporten seguridad, pero no podemos depender de ello, ya que en realidad no existe, es solo una ilusión de la mente, la verdadera protección depende de nosotrxs.
MIÉRCOLES
IDEAS: Los últimos días están llegando muchas ideas nuevas a mi mente.
Me está llegando tanta información, que me está costando integrarla.
Cuando estoy mucho en la mente, necesito hacer descansos para conectar con el cuerpo.
A veces, con 5 o 10 min me basta, paro un momento y hago respiraciones observando que siento en mi cuerpo, bailo o canto una o dos canciones, o hago algún estiramiento rápido, que me permita conectar con las diferentes partes del cuerpo.
Si veo que necesito más tiempo, hago una clase de yoga, salgo a pasear, hago alguna rutina de ejercicio de fuerza, o me pongo a bailar un buen rato.
Esto es lo que a mi me funciona, cada persona es un mundo, te invito a que explores y busques tus propias maneras de conectar con tu cuerpo.
La medicina para una mente agitada, es la conexión con el cuerpo.
ENSEÑAR: Para enseñar, primero hay que integrar. El aprendizaje no resulta de haber leído cuatro libros, o de haber hecho dos cursos.
Pienso que para poder enseñar, antes hay que investigar, leer, estudiar y analizar el tema a fondo, y lo mas importante, ponerlo en práctica.
Como bien dice la propia palabra, “Teoría”, es sólo una teoría. Es necesario experimentarlo en la realidad, para poder ver los matices y “hacerlo tuyo”. De esta manera, el aprendizaje será integrado y podrá ser enseñado.
Sin práctica no hay aprendizaje, sin aprendizaje no hay integración, sin integración, no hay enseñanza.
ESTUDIAR: Últimamente estoy estudiando mucho. Siempre me ha gustado estudiar. No en el colegio, sino por mi cuenta. Estudiar aquellas cosas que llaman mi atención, aquellas que verdaderamente me interesan.
Me encanta leer, subrayar, hacer esquemas, resúmenes. Se me pasa el tiempo volando, me enciende, soy feliz y fluyo en ese estado.
Me gustaría aprender tantas cosas, que no se si me bastará con solo una vida.
JUEVES
CASTIGO: No me gusta esta palabra. Prefiero llamarlo “consecuencia”.
Creo que cuando damos rienda suelta al EGO, después nos llega la consecuencia. Pienso también, que si somos conscientes de que nuestro EGO está actuando y aun así no lo frenamos, la consecuencia es mayor.
Si esto pasa, tampoco es cuestión de flagelarnos, pero es importante tomar consciencia para no dejarnos llevar por el EGO, cuando nos sea posible.
Todo forma parte del proceso de crecimiento
SUPERAR: Durante mucho tiempo me describía como superviviente, y si, lo fui. Pero ya no me siento identificada con ese término. Ya no sobrevivo, afortunadamente, ahora VIVO.
Estoy en el camino, pero no en el de la superación, ese ya lo transité y lo dejé atrás.
Ahora estoy en el camino a la expansión
CAMBIANDO: Procesando muchos cambios internos y externos.
Me siento protegida, agradecida y bendecida por la VIDA
VIERNES
ABIERTA: A todo lo bueno que tenga que llegar a mi vida. Abierta a la abundancia. A la paz, a disfrutar. Al cambio.
Abierta a dar el siguiente paso. A comenzar el nuevo camino, de la mano del Amor.
APOYO: En todo proceso de desarrollo personal es necesario contar con apoyo verdadero.
Si lo necesitas, pide ayuda y expresate con aquellas personas que realmente te aman y te quieren ayudar. Busca apoyo en la gente que te quiere, nutre tus relaciones.
El camino es mas fácil y mas bonito en compañía. Pedir ayuda no te hace mas débil, te hace mas humano y mas valiente.
GUIA: Todas las personas tenemos acceso a la asistencia divina. Busca la manera de conectar con ello de manera verdadera. Con lo mas profundo de tu corazón.
Conecta con Dios, con tu ángel de la guarda o con aquello en lo que creas.
Yo lo hago a través de la meditación y la escritura, pero hay muchas maneras de hacerlo.
Investiga y busca la tuya.
SÁBADO
ACTUAR: Que difícil e importante a la vez, aprender a discernir cuando hay que esperar y cuando hay que actuar.
Se requiere de mucha presencia y paciencia.
ENFRENTAR: Cuando huimos de los problemas y no los enfrentamos, éstos nos persiguen allá donde vayamos. La vida, y sus pruebas.
Se nos presentará el mismo desafío, aquí o en Pekín, hasta que lo aprendamos e integremos.
Así que creo, que cuanto antes los enfrentemos, mejor.
BAJON: Cada vez que el cuerpo se somete a mucha presión, se acaba quejando y buscando la manera de soltar toda la tensión.
Quizá de una manera, o en un momento que no corresponde. No hace falta llegar a ese extremo. Es importante observar cuando estamos haciendo sobre-esfuerzos, y parar un poco.
Es nuestra responsabilidad cuidar y mimar nuestro cuerpo.
DOMINGO
Hoy, lo voy a hacer de manera diferente, he seleccionado 3 palabras de mi diario, al igual que todos los días, pero me gustaría que en esta ocasión fueras TU, quien reflexione sobre ellas y expreses lo que te sugieren.
Me encantaría saber tu punto de vista.
PRUEBA:
PACIENCIA:
CONSCIENCIA:
GRACIAS GRACIAS GRACIAS 🙏💛
Me haría mucha ilusión leer tu opinión sobre los diferentes temas, tanto en comentarios como en mi correo: semillasdelcamino@gmail.com